Zastosowanie Tradycyjne: Tradycyjnie używana do leczenia infekcji, biegunek, stanów zapalnych i jako środek obniżający gorączkę.

Kluczowe Właściwości: Berberyna jest znana z silnego działania hipoglikemicznego, wspierającego wrażliwość na insulinę i metabolizm glukozy. Pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi, co jest kluczowe dla zdrowia metabolicznego mężczyzn.

Wsparcie Naukowe: Badania sugerują, że berberyna aktywuje AMPK (kinazę białkową aktywowaną przez AMP), co poprawia wykorzystanie glukozy przez komórki i zmniejsza produkcję glukozy w wątrobie, działając podobnie do niektórych leków przeciwcukrzycowych.

Zastosowanie Tradycyjne: W ajurwedzie i tradycyjnej medycynie arabskiej kozieradka była używana do poprawy trawienia, laktacji, a także jako afrodyzjak.

Kluczowe Właściwości: Nasiona kozieradki są bogate w błonnik, saponiny i alkaloidy, które mogą wpływać na obniżenie poziomu glukozy we krwi oraz cholesterolu. Kozieradka może również wspierać produkcję testosteronu u mężczyzn, wpływając pozytywnie na libido i masę mięśniową.

Wsparcie Naukowe: Badania kliniczne wykazały, że kozieradka może znacząco obniżać poziom cukru we krwi po posiłkach, a także poprawiać parametry metaboliczne u osób z cukrzycą typu 2. Jej wpływ na testosteron jest również przedmiotem badań.

Zastosowanie Tradycyjne: Jako przyprawa kulinarna, ale także w medycynie ludowej do leczenia problemów trawiennych, przeziębień i jako środek rozgrzewający.

Kluczowe Właściwości: Cynamon cejloński jest bogaty w związki fenolowe, które działają jako silne antyoksydanty. Pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi, zwiększając wrażliwość komórek na insulinę i spowalniając wchłanianie glukozy z przewodu pokarmowego.

Wsparcie Naukowe: Badania wskazują, że cynamon może naśladować działanie insuliny i znacząco obniżać poziom glukozy na czczo oraz po posiłkach, co czyni go cennym wsparciem w diecie osób z insulinoopornością.

Zastosowanie Tradycyjne: W medycynie ajurwedyjskiej i chińskiej używany jako środek przeciwcukrzycowy, przeciwpasożytniczy i wzmacniający odporność.

Kluczowe Właściwości: Zawiera związki takie jak charantyna, polipeptyd-P i wicyna, które wykazują działanie podobne do insuliny. Pomaga obniżać poziom cukru we krwi poprzez zwiększenie wydzielania insuliny, poprawę wykorzystania glukozy przez komórki i hamowanie jej produkcji w wątrobie.

Wsparcie Naukowe: Liczne badania potwierdzają hipoglikemiczne właściwości gorzkiego melona, co czyni go obiecującym składnikiem w suplementach wspierających kontrolę glukozy.

Zastosowanie Tradycyjne: W ajurwedzie stosowana od wieków do leczenia cukrzycy, otyłości i innych dolegliwości metabolicznych.

Kluczowe Właściwości: Kwas gymnemowy zawarty w liściach Gymnema Sylvestre ma zdolność blokowania receptorów smakowych dla słodkiego na języku, co zmniejsza ochotę na słodycze. Dodatkowo, może wspomagać regenerację komórek beta trzustki, zwiększać wydzielanie insuliny i hamować wchłanianie glukozy w jelitach.

Wsparcie Naukowe: Badania potwierdzają hipoglikemiczne i antylipidemiczne działanie Gymnemy, co czyni ją wartościowym wsparciem w zarządzaniu poziomem cukru we krwi i redukcji masy ciała.

Zastosowanie Tradycyjne: W medycynie chińskiej i rosyjskiej używany do zwiększenia wytrzymałości, redukcji stresu, poprawy funkcji poznawczych i wzmocnienia odporności.

Kluczowe Właściwości: Żeń-szeń syberyjski jest adaptogenem, co oznacza, że pomaga organizmowi adaptować się do stresu. Może wspierać zdrowie nadnerczy, poprawiać energię i wytrzymałość fizyczną. Dodatkowo, wykazuje działanie hipoglikemiczne, pomagając w stabilizacji poziomu cukru we krwi.

Wsparcie Naukowe: Badania wskazują, że eleuterozydy zawarte w żeń-szeniu syberyjskim mogą wpływać na metabolizm glukozy i lipidów, a także poprawiać ogólną odporność organizmu na stres.

Zastosowanie Tradycyjne: Nie ma tradycyjnego zastosowania jako zioło, ale jego rola w metabolizmie została odkryta wraz z rozwojem nauki o żywieniu.

Kluczowe Właściwości: Chrom odgrywa kluczową rolę w metabolizmie węglowodanów, tłuszczów i białek. Jako składnik czynnika tolerancji glukozy (GTF), wzmacnia działanie insuliny, pomagając jej skuteczniej transportować glukozę do komórek. Jest to niezbędne dla utrzymania stabilnego poziomu cukru we krwi.

Wsparcie Naukowe: Badania naukowe potwierdzają, że suplementacja chromem, szczególnie w formie pikolinianu chromu, może poprawiać wrażliwość na insulinę i pomagać w kontroli poziomu glukozy u osób z insulinoopornością i cukrzycą typu 2.